上個月的港澳行吃的真的有點過分,整個就是填鴨行程,所以回來後魔鬼教練幫我準備了更加清淡的菜單,早午餐從燕麥粥換成優格,晚餐是地瓜泥配水燙蔬菜和清蒸雞胸肉,全部都是沒調味的東西,中間餓了就吃水果或是水煮蛋,本來以為連一點鹽都不加的雞肉會很難下嚥,結果沒想到其實還還挺好吃的,就這樣吃了一個多禮拜,身體漸漸習慣這樣很無負擔的飲食,加上持續的運動,可以感覺有點突破之前的停滯期,體脂又有下降了一點,當然不會一直這樣吃下去,可是深深的覺得不是少吃多動就可以的,你吃進身體裡的是什麼東西是很重要的。很感謝老公能夠這樣在身邊督促我,引導我吃這些健康又好吃的食物,大家一起加油噢!!

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