昨天魔鬼教練把訓練的強度增加,一樣是四回的11層樓梯或跑或跳,可是速度加快還不准休息,到三回半我實在挺不住差點吐出來,教練只好喊停,雖然心裡有點小慶幸可以休息,不過知道自己需要更努力點。今天用一樣的強度,雖然當時還是很想死,但是終究把四回做完了,之後還做了五回合的腹部運動,知道自己今天比昨天有進步就是最大的鼓勵,明天繼續加油!!

 

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