昨天魔鬼教練把訓練的強度增加，一樣是四回的11層樓梯或跑或跳，可是速度加快還不准休息，到三回半我實在挺不住差點吐出來，教練只好喊停，雖然心裡有點小慶幸可以休息，不過知道自己需要更努力點。今天用一樣的強度，雖然當時還是很想死，但是終究把四回做完了，之後還做了五回合的腹部運動，知道自己今天比昨天有進步就是最大的鼓勵，明天繼續加油！！
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昨天魔鬼教練把訓練的強度增加，一樣是四回的11層樓梯或跑或跳，可是速度加快還不准休息，到三回半我實在挺不住差點吐出來，教練只好喊停，雖然心裡有點小慶幸可以休息，不過知道自己需要更努力點。今天用一樣的強度，雖然當時還是很想死，但是終究把四回做完了，之後還做了五回合的腹部運動，知道自己今天比昨天有進步就是最大的鼓勵，明天繼續加油！！
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